Angela Grünewald - Yoga in Nürnberg / Altenfurt - Zur Ruhe kommen und doch in Bewegung sein....
Eine Stunde ganz persönlich für Sie ausgearbeitet.
 
Herausfinden, wie man von der gefühlten Steifheit in mehr Beweglichkeit kommt. 

Lernen und spüren tief zu Atmen. Den Brustkorb weiten. Die Wirbelsäule wieder erspüren.

Richtiges Atmen ist ein unglaublich machtvolles Instrument. Ich bin immer wieder aufs Neue erstaunt, was man mit Atmen - richtigen Atmen - erreichen kann. 
Es hat schon einen Grund warum z.B. Schwangere für die Geburt Atmen üben! 

Über gezieltes Atmen kann man:
- Sich anders auf einen Schmerz einlassen und dadurch evlt. Schmerzen verringern
- Seinen Geist beruhigen
- Sich für den Alltag stärken
- Besser Luft bekommen, (gerade bei Asthma kann es sehr hilfreich sein)
- Mental stärken
- Lernen besser mit Ängsten/Panikataken umzugehen.

Yoga zeigt uns unsere Schwächen an denen wir Arbeiten können. Und zeigt uns genauso unsere Stärken die wir bereits haben.

Sie sind in der Bewegung eingeschränkt möchten das ändern? Individuelles Arbeiten an den Faszien kann große Veränderungen herbeiführen. Dysbalancen der Muskulatur herausfinden, was häufig eine der Problematiken bei Skoliose ist.

Sie möchten sich einfach eine Stunde selbst widmen! Zeit und Raum nur für Sie. Sie sind der Hauptdarsteller! 

Raus aus dem Alltagsstress! Sich eine Auszeit schenken - mit speziell für Sie ausgearbeiteten Yin Positionen - eine auf Sie abgestimmte Yoga Nidra-Meditation - ein paar Entspannungspunkte aus der Thaimassage verwenden, die Klangschale klingen lassen, all das wirkt wie ein kleiner Erholungsurlaub - eine Auszeit aus dem Alltag. Ganz Individuell nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. 

Natürlich erarbeiten wir ein paar Übungen, die Sie zuhause weiterführen können um für sich voran zu kommen!

Ich freu mich auf Sie!



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