Angela Grünewald - Yoga in Nürnberg / Altenfurt - Zur Ruhe kommen und doch in Bewegung sein....
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Yin Yoga

YIN YOGA - Schnupperstunde - Mittwoch 16.07.14 um 20.00 Uhr - 21.15 Uhr (Kosten 14€ ) - tiefes Entspannen und Dehnen. Meist sind wir sehr Yanglastig - also unter Strom, im Streß mit Kraft verbunden - Yin ist das Gegenteil, runterkommen, ruhiger werden und ohne große Anstrengung handeln. Im Yin Yoga gehen wir in die Tiefe unserer Faszien - unseres Bindegewebes. Spüren die sehr tief sitzenden Verspannungen auf und versuchen diese durch langes Anhalten in einer Übung -die meist auf dem Boden ausgeübt wird - zu lösen. Yin ist durchaus mit Schmerz verbunden, den wir aber unter Umständen loslassen können. Oder auch in der Ruhe aushalten können. 3 Minuten können kurz wie ein Fingerschnippen sein, oder endlos lange wie eine Stunde. Es können durchaus Emotionen hochkommen.. oder auch hochkochen. Auch diese zu durchstehen lehrt einen Kraft aus sich selbst zu ziehen. Und alles, was wir loslassen können, ist unnötiger Balast, der unnütz ist. Die Stunde ist für jedermann geeignet, egal ob Anfänger oder Erfahrener. Auch sehr gut für Sportler geeignet, da man eben an tiefe Stellen rankommt, an die man im normalen Sportbereich meist nicht herankommt. Ich freue mich über eine rege Teilnahme.

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